เรื่องบนเตียงนั้นดูเหมือนว่าจะเป็นเรื่องที่สำคัญไม่น้อยสำหรับหนุ่มเล็กหนุ่มใหญ่ สำหรับใครที่สามารถให้ความสุขกับอีกฝ่ายได้เต็มที่ ขึ้นสังเวียนครั้งใดก็พร้อมสู้ตลอดไม่มีอาการอ่อนตัวให้เห็นก็ถือว่าโชคดีไป แต่สำหรับบางคนนี่สิ โห่ยังไม่ทันไปถึงไหนเลยก็เกิดอาการล่มปากอ่าว หรือนกคออ่อน ผู้หญิงส่ายหน้า หรือเรียกว่า อาการนกเขาไม่ขัน ซึ่งหลายคนที่เกิดอาการเหล่านี้ก็อาจหายาโด๊ปมาทาน ให้ฟิตปั๋งเวลาขึ้นสังเวียนก็จะได้พร้อมสู้ แต่นั่นอาจเป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ วันนี้เรามีวิธีการแก้อาการนกเขาไม่ขันที่ง่ายมากแต่หลายๆคนกลับทำไม่ได้มาฝากกัน เราไปดูกันดีกว่าว่ามีวิธีอะไรกันบ้าง
ก่อนอื่นก็ต้องเริ่มจากการรับประทานอาหารให้ครบ 3 มื้อก่อน คือ มื้อเช้ากินเต็มที่ไปเลย มื้อกลางวันกินพอประมาณส่วนมื้อเย็นนั้นก็ควรเน้นอาหารไขมันน้อยแคลอรี่ต่ำอย่าง ผัก ผลไม้ และนอกจากนี้คือ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยเป็นเวลา 45 นาที โดยเน้นว่าให้ออกกำลังกายตอนเช้าเพราะทำให้ออกกำลังกายได้เต็มที่ และการออกกำลังกายยังช่วยกระตุ้นฮอร์โมนเพศให้ทำงานปกติและเป็นการผลิตฮอร์โมนด้วย
ต่อมาเป็นเรื่องของการนอนหลับพักผ่อนควรที่จะพักผ่อนให้เพียงพอ เข้านอนไม่เกินสี่ทุ่ม เพราะว่า เป็นการกระตุ้นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่เป็นฮอร์โมนทางเพศให้ทำงานได้เต็มที่ และต่อมาก็ควรปรับด้านอารมณ์มลให้เครียดหรือคิดมากจนเกินไป เพราะว่าอาจส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศได้ และที่สำคัญหากอยากให้นกเขาของคุณขันตามปกกิก็ต้องมีการใช้งานบ้าง อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เป็นต้น และนอกจากนี้ควรมีการตรวจสุขภาพอยู่เสมอ เพราะโรคบางอย่างอาจทำให้สมรรถภาพทางเพศน้อยลง เช่น ไขมันในเส้นเลือด ความดันโลหิตสูง เป็นต้น ซึ่งในกลุ่มนี้ก็ต้องมีการฟื้นฟูรักษาโรคอย่างดี เพื่อบรรเทาอาการนกเขาไม่ขัน เป็นต้น
ทั้งหมดนี้คือวิธีการที่จะแก้อาการนกเขาไม่ขัน ซึ่งสามารถทำได้ง่ายมากๆ ไม่จำเป็นต้องพึ่งยาเสริม สมรรถภาพทางเพศอะไรเลย เพียงแต่ว่าต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิตและพยายามทำให้เป็นกิจวัตรประจำวันด้วย เพื่อจะช่วยให้อวัยวะเพศของคุณทำงานได้ตามปกติ แต่หากทำตามแล้วนกเขาไม่ขันจริงๆ ก็ควรพบแพทย์เพื่อตรวจต่อไปว่า การที่นกเขาไม่ขันนั้นเกิดจากสาเหตุอะไร เพื่อจะได้แก้ไขให้ตรงจุดมากที่สุด เพราะฉะนั้นเรื่องของนกเขาไม่ขัน จึงไม่ใช่เรื่องที่คุณต้องหนักใจอะไร หากคุณรู้สาเหตุว่าทำไมจึงเป็น และก็พยายามที่จะแก้ไข เพราะใครๆก็สามารถเป็นได้ และก็หายได้เช่นเดียวกัน จึงไม่ควรคิดมากจนเกินไป เพราะอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณได้ ควรปล่อยวางและทำใจสบายๆ เข้ารับการรักษาจากแพทย์ และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างในการใช้ชีวิตดู ซึ่งรับรองเลยว่า อาการนกเขาไม่ขันของคุณจะค่อยๆดีขึ้นตามลำดับและก็จะหายขาดในที่สุด กลับมาสร้างความสุขให้กับคู่ของคุณได้อีกครั้ง และทำให้คุณยิ้มได้อีกคราที่สมรรถภาพทางเพศของคุณฟื้นคืนกลับมาฟิตปั๋งอีกครั้งหนึ่ง
ปรึกษาปัญหาผิวหน้าฟรี แอดไลน์มาสอบถามได้เลยคะ
