มีการบอกกล่าวเรื่องอาหารเช้ากันมานานแล้วว่า มื้อเช้านั้นสำคัญมาก การที่ตลอดวันสมองจะแล่นหรือไม่ก็ขึ้นอยู่กับการทานอาหารมื้อเช้า และแน่นอนว่าคุณภาพของอาหารก็มีส่วนสำคัญด้วยเช่นกัน
นับว่าเป็นความโชคดีที่บ้านเรามีอาหารอันอุดม แถมมีเมนูอาหารที่หลากหลายให้เปลี่ยนรสชาติใหม่ ๆ ไม่เว้นแต่ละวัน และสิ่งนั้นก็คือเมนูอาหารเช้านั่นเอง เราลองมาไล่เลียงกันว่าเมนูอาหารเช้าจะมีอะไรบ้าง
เมนูอาหารเช้าที่คุ้นเคยและมีประโยชน์
เมนูอาหารเช้าที่เราคุ้นเคยกันเป็นอย่างดีและแน่นอนว่าต้องมีประโยชน์ต่อร่างกายทำง่ายหาซื้อง่ายไม่ยุ่งยากหลากรสชาติและอร่อยถูกปาก ซึ่งมีหลายเมนูด้วยกัน อาทิ น้ำเต้าหู้ ข้าวต้มหมู โจ๊กหมูใส่ไข่ ข้าวเหนียวหมูปิ้ง ต้มเลือดหมู ขนมปังไข่ดาว และขนมครก เป็นต้น
นอกจากเมนูดังกล่าวแล้ว สำหรับแม่บ้านที่เข้าครัวเป็นประจำก็เชื่อว่าจะสามารถประยุกต์หรือจัดสรรเมนูอาหารเช้าที่ถูกปากคนในครอบครัวได้อย่างไม่ยากเย็นนัก ซึ่งข้อดีของการทำอาหารเช้ารับประทานเองนั่นก็คือสามารถปรุงอาหารได้ตามใจชอบแถมสะอาดมีอนามัยและเป็นไปเพื่อสุขภาพ หากเป็นชั่วโมงเร่งด่วนคุณแม่บ้านสามารถเตรียมวัตถุดิบให้เรียบร้อยแล้วใส่ตู้เย็นไว้ เช้ามาก็เพียงนำมาปรุงก็จะทำให้รวดเร็วยิ่งขึ้น
อาหารเช้ามีความสำคัญต่อทุกเพศทุกวัย หากเรามีการวางแผนในการทำในการกินอาหารเช้า ก็เชื่อว่าในทุก ๆ วันคุณจะได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์และมีพลังงานสดใสไปตลอดวันเลยทีเดียว
ปรึกษาปัญหาผิวหน้าฟรี แอดไลน์มาสอบถามได้เลยคะ
