เบญจกัลยาณี หนึ่งในนั้นคือการมีผมเงางามยาวสลวยสวยเก๋ที่ผู้หญิงปรารถนา
แต่ตอนนี้ดิฉันผมร่วงจนจะหมดหัวล้าวว..ทำไงดี!!
ปกติ คนเราจะต้อง ผมร่วง เป็นธรรมชาติอยู่แล้ว ตั้งแต่ 50-100 เส้นต่อวัน เนื่องจากร่างกายคนเรามีการผลิตคอลลาเจนเพื่อหล่อเลี้ยงชั้นผิว แต่ในส่วนของเส้นผมเรียกว่าเคราติน ทำให้มีการผลัดเปลี่ยนเส้นผมเก่าหลุดร่วงไปเส้นผมใหม่งอกออกมา ทำหน้าที่เหมือนส่วนอื่นๆของร่างกายที่ต้องมีการผลัดเปลี่ยนเซวล์ผิวนั่นเอง
แต่ถ้าร่วงเยอะมาก ร่วงทุกวัน วันละหลายร้อยเส้น สระผมก็ร่วง หวีก็ร่วง ใช้นิ้วสางผมนิดเดียวก็ร่วง อันนี้เริ่มเครียดละ
ถ้าเป็นผู้ชาย ผมร่วง หัวเถิกเรื่องธรรมดา แต่ก็คงไม่ชอบเท่าไหร่นักหรอก ถ้าเกิดกับผู้หญิงเมื่อไหร่ นั่นล่ะเรื่องใหญ่
ก่อนจะตกอกตกใจไปสำรวจตัวเองก่อนว่าเกิดจากอะไรจะได้แก้กันที่สาเหตุ บางสาเหตุอาจแก้ไม่ได้โดยเฉพาะผมร่วงจากการตั้งครรภ์ ซึ่งคุณแม่ทั้งหลายก็ต้องทำใจนะคะ ไว้คลอดลูกน้อยเมื่อไหร่ค่อยมาดูแลกันต่อ
สาเหตุผมร่วงอาจเพราะคุณทำสีผมบ่อย ดัด ยืด หนีบ ดึง ซึ่งทำให้ผมดูสวยในวันนั้นๆก็จริง แต่มีผลเสียในระยะยาวแน่นอนค่ะ
เกิดจากหนังศีรษะมัน ทำให้ต้องสระผมบ่อย สระทุกวัน ถ้าแชมพูที่ใช้มีส่วนผสมของสารที่ทำให้เกิดฟอง (Sulphates) มากเกินไป นอกจากจะทำให้หายมันแล้วยังทำร้ายหนังศีรษะของคุณทุกวัน พอสะสมนานๆเข้าหนังศีรษะก็เริ่มแห้ง แตกเป็นขุย เกิดรังแคและผมร่วงตามมา
อาหารที่เราทานเข้าไปก็มีส่วนสำคัญมากเหมือนกัน “แชมพู…มีส่วนผสมของโปรตีน” เคยได้ยินจากโฆษณาแชมพูไม๊คะ ดีกว่านั้น เราทานโปรตีนให้พอกับที่ร่างกายต้องการจะช่วยได้มากกว่านะคะ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด ทอด มัน พวกแอลกอฮอล์ทั้งหมดก็ควรงด ถ้าคุณสูบบุหรี่อยู่ก็เลิกซะ
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน การใช้ชีวิต เลือกแต่สิ่งดีๆให้กับตัวเอง จะไม่ทำให้ผมสวยอย่างเดียว แต่รวมถึงระบบทั้งหมดในร่างการเราจะสมดุล สุขภาพดีขึ้นจนคุณรู้สึกดีกับตัวเอง
เมื่อสำรวจตัวเองแล้วเรามีพฤติกรรมที่ทำให้ผมร่วงก็ค่อยๆปรับเปลี่ยน จะช่วงทำให้ผมร่วงน้อยลงและหายไปในที่สุดโดยไม่ต้องหาหมอ
แต่ถ้ามีอาการผมร่วงมากผิดปกติโดยไม่มีพฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้ ก็ควรจะรีบพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและทำการรักษาต่อไป
เช่น ผมร่วงเพราะเป็นโรคโลหิตจาง อาจมีอาการอ่อนแรง วิงเวียนศีรษะ หน้ามืดตาลายร่วมด้วย และหากเป็นเพราะขาดไทรอยด์ฮอร์โมนก็ทำให้ผมร่วงได้
อาจเกิดจากร่างกายขาดวิตามิน B ก็ต้องทานอาหารที่มีวิตามินบีเยอะๆ เช่น ปลา อโวคาโด ลูกนัท ผักผลไม้ต่างๆ หรือเป็นโรคอื่นๆ เช่น โรคภูมิคุ้มกันทำลายตัวเอง (โรค Lapus หรือโรค sle) การได้รับยาเคมีบำบัด การมีถุงน้ำในรังไข่หลายใบ การได้รับยาบางชนิด โรคถอนผมตัวเอง หรือเกิดจากวัย
เหล่านี้สามารถพบแพทย์และรักษาตามสาเหตุของผมร่วง ถึงตอนนี้เราไม่ต้อกังวลแล้วว่าผมจะร่วงยังไงแต่โฟกัสไปที่โรคที่เราเป็น ถ้ารักษาโรคนั้นๆได้ อาการผมร่วงจะดีขึ้นและกลับมาสวยดังเดิม
รักตัวเอง ดูแลตัวเอง ป้องกันปัญหาก่อนเกิดจะดีที่สุดค่ะ!!
ปรึกษาปัญหาผิวหน้าฟรี แอดไลน์มาสอบถามได้เลยคะ
