ส่วนใหญ่แล้วเมื่อเราหิวเรามักจะหาอะไรรับประทาน เพื่อให้ท้องอิ่ม ซึ่งสาเหตุของความหิวและความอิ่มนั้นถูกควบคุมด้วยฮอร์โมนที่มีผลต่อสมองในส่วนไฮโปทาลามัส ซึ่งทำหน้าที่เป็นศูนย์ควบคุมความหิวหรือความอิ่ม
สำหรับคนที่อยากมีรูปร่างผอมเพรียวหุ่นไม่พังก็ควรให้ความใส่ใจในเรื่องความหิวและความอิ่มของตนซึ่งต้องบริหารให้ดีโดยเฉพาะในเรื่องของอาหารการกินที่ต้องคัดสรรเป็นพิเศษให้เหมาะกับร่างกายในแต่ละวัย
นอกจากนี้ยังเกิดจากปัจจัย อื่น ๆ เช่น พฤติกรรมการบริโภคอาหารเกินความจำเป็น การติดกินหวาน การไม่ออกกำลังกายเพื่อให้การเผาผลาญเพิ่มขึ้น ความเครียด นอนน้อย เป็นต้น
เรารู้ดีว่าอะไรเป็นสาเหตุทำให้หุ่นพัง เมื่อเรารู้สาเหตุเราก็สามารถแก้ที่ต้นเหตุได้ เช่น การบริโภคอาหารให้เหมาะสมและมีประโยชน์ การลดการกินของหวานโดยปริมาณน้ำตาลไม่ควรเกินวันละ 6 ช้อนชา หรือการพาตัวเองไปออกกำลังกายเพื่อเพิ่มการเผาผลาญ รวมถึงการทำจิตใจให้ร่าเริง ไม่เครียดและพักผ่อนให้เพียงพอ
ใคร ๆ ก็อยากมีหุ่นดีด้วยกันทั้งนั้น เพราะนอกจากจะส่งผลต่อบุคลิกภาพแล้ว ยังส่งผลให้ร่างกายแข็งแรงและแลดูอ่อนเยาว์อีกด้วย มาเริ่มปฏิวัติร่างกายด้วยการมอบไลฟ์สไตล์คุณภาพให้กับชีวิตกัน
ปรึกษาปัญหาผิวหน้าฟรี แอดไลน์มาสอบถามได้เลยคะ
