ปัญหา ผมร่วง ผมบาง ผมแห้งหยาบ เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงวัย เพราะคนส่วนมากเวลาเห็นคนหัวล้าน หรือผมบาง ก็จะเข้าใจวัยว่าเป็นวัยสูงอายุ โดยไม่ต้องถามอายุอานามกันเลย จึงทำให้คนที่มีปัญหาเหล่านี้ต้องขวานขวายหาวิธีแก้ไข เพื่อให้ตัวเองกลับมาดูหนุ่มสาวอยู่ตลอดเวลา แต่อย่างว่าเมื่อเริ่มเข้าสู่วัยทอง ฮอร์โมนลดลง ก็มีผลกระทบต่อร่างกาย บุคลิก และเรื่องสุขภาพในด้านต่างๆ รวมทั้งปัญหาเส้นผมด้วย
ปัญหาผมหยาบแห้ง ผมบาง หลุดร่วงง่าย เกิดขึ้นในวัยทอง ส่วนมาก 80% จะพบในผู้ชาย ซึ่งสาเหตุมาจากพันธุกรรม จึงทำให้เส้นผมมีขนาดเล็กลง บาง และหลุดร่วงได้ง่าย ส่วนผู้หญิง เมื่อเข้าสู่วัยทองฮอร์โมนเอสโตเจนลดลง ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้ มีส่วนที่ช่วยให้เส้นผมมีความแข็งแรง พอฮอร์โมนลดลง เส้นผมจึงหยาบ แห้ง ไม่แข็งแรง หลุดร่วงง่ายเช่นกัน
และอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงในวัยทองมีรากผมที่ไม่แข็งแรง หลุดร่วงง่ายคือ รากผมที่อยู่ชั้นผิวหนังแท้ มีคอลลาเจนเป็นโครงสร้างเพื่อยึดเกาะ แต่เมื่ออายุมากขึ้น เข้าสู่วัยทอง การสร้างคอลลาเจนลดลง ทำให้การยึดเกาะลดลง ส่งผลทำให้เส้นผมหลุดร่วงง่าย
วิธีการดูแลเส้นผมของคนวัยทอง
เมื่อปัญหาผมร่วง ผมบาง ผมหยาบแห้ง ไม่ดกดำ เป็นเรื่องที่เกิดจากวัย ดังนั้น การดูแลก็ต้องดูแลเป็นพิเศษด้วยวิธีการที่เหมาะสมกับวัย เพื่อที่จะได้แก้ปัญหาเส้นผมได้ตรงจุด
1 การดูแลสุขภาพ
เช่น ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ร่างกายแข็งแรง มีการขับสารพิษออกทางรูขุมขนโดยออกมาในรูปของเหงื่อ และการออกกำลังกายยังทำให้ระบบการทำงานต่างๆในร่างกายเป็นปกติ ไม่เจ็บป่วยง่าย
2 รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์
เพื่อช่วยลดปัญหาวัยทอง ไม่ว่าจะเป็นอาการร้อนวูบวาบ นอนไมหลับ หงุดหงิดง่าย เหงื่อออกในตอนกลางคืน และปัญหาเส้นผม ทั้งผมร่วง ผมบาง ผมไม่ดกดำ แห้ง หยาบกระด้าง ไม่นุ่มสลวยเหมือนแต่ก่อน อันเกิดจากสภาวะวัยทอง อาหารที่ควรรับประทาน ได้แก่ อาหารประเภทถั่วเหลือง ธัญพืชต่างๆ ผักใบเขียว เนื้อปลา เพื่อบำรุงร่างกายได้เหมาะสมกับวัย และช่วยลดปัญหาต่างๆของวัยทองลงได้
3 ทานอาหารเสริม
และหมั่นดูแลเส้นผม ด้วยการบำรุง ทำทรีทเม้นท์เส้นผม เพื่อให้ผมได้รับสารอาหารได้อย่างเต็มที่ ทำให้เส้นผมแข็งแรง ไม่หลุดร่วงง่าย
4 การใช้แสง LED
เพื่อสร้างความแข็งแรง และช่วยเร่งการเติบโตของเส้นผม และยังช่วยป้องกันการหลุดร่วงได้ด้วย
5 ใช้แสง Laser
เพื่อกระตุ้นเซลล์รากผมให้เกิดเส้นผมใหม่เกิดขึ้นมาได้เร็วขึ้น
และนอกจาก 5 วิธีนี้ ที่ทำแล้วได้ผล ลดปัญหาเส้นผมในวัยทองได้ การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอก็จะช่วยให้วัยทองได้พักผ่อนเต็มที่ ไม่อิดโรย ไม่อ่อนเพลีย ส่งผลทำให้สุขภาพจิตดี มีอารมณ์แจ่มใส ไม่เครียด เลือกทานอาหารที่เป็นประโยชน์ตามคำแนะนำ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ก็จะส่งผลทำให้ระบบการทำงานต่างๆ ดีขึ้น ปัญหาเส้นผมของวัยทอง เช่น ผมร่วง ผมบาง ผมไม่ดกดำ หยาบ แห้ง ก็จะลดลงไปด้วย
ปรึกษาปัญหาผิวหน้าฟรี แอดไลน์มาสอบถามได้เลยคะ
