“ผิวหน้ามัน” ช่างเป็นปัญหาที่น่าหนักใจของสาวๆ เพราะนอกจากจะทำให้หน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส ยังให้ความรู้สึกเหนียวเหนอะหนะตามผิวหน้า เป็นต้นเหตุของการเกิดสิว สร้างความไม่มั่นใจซ้ำเข้าไปอีก ซับหน้าเท่าไหร่ก็ยังมัน ยิ่งพยายามแต่งหน้าทาแป้งปกปิดเท่าไหร่ มันก็ยังเยิ้มจนเอาไม่อยู่ หลายคนคงเจอแบบนี้อยู่เหมือนกันใช่ไหมคะ แล้วปัญหา “ผิวหน้ามัน” เป็นกันมาแต่กำเนิด หรือเกิดจากอะไรกันแน่ เราจะป้องกันหรือดูแลผิวอย่างไรกันดี วันนี้เรามีข้อมูลดีๆ มาฝากกันค่ะ
สาเหตุปัญหาผิวหน้ามัน?
ผิวหน้ามัน มีสาเหตุหลักมาจากการทำงานของต่อมไขมัน ที่ผลิต Sebum หรือน้ำมันออกมามากเกินไป เมื่อผิวไม่สมดุล ขาดความชุ่มชื้น มีปริมาณน้ำในผิวน้อย ร่างกายจึงต้องมีกลไกเพื่อปรับสภาพผิว โดยกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมันให้ผลิตน้ำมันออกมาปกคลุมผิว เพื่อลดการสูญเสียน้ำจากการระเหยออกจากผิว แต่เมื่อต่อมไขมันมีการผลิตน้ำมันออกมามากเกินไปผลที่ตามมาคือ ผิวหน้ามันและหมองคล้ำ
หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าผิวหน้ามันเกิดจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันเยอะๆ แต่แท้ที่จริงแล้วมีหลายปัจจัยที่ทำให้ผิวหน้าของเรามันได้ค่ะ
ปัจจัยใดบ้างที่ทำให้ผิวหน้ามัน?
- พันธุกรรม ถ้ามีใครในบ้านที่หน้ามันแบบเราหรือเปล่า ก็ไม่ต้องแปลกใจค่ะ แสดงว่าผิวมันเยิ้มของเราอาจมาจากพันธุกรรมนั่นเอง
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ต่อมไขมันใต้ชั้นผิวหนังผลิตความมันออกมามากเกินไป
- ทานแป้ง น้ำตาล และของมันมากเกินไป ทำให้เกิดการสะสมไขมันส่วนเกินในร่างกาย และกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตไขมันออกมามากกว่าปกติด้วย
- ล้างหน้าบ่อยเกินไป การล้างหน้าบ่อยๆหรือการใช้โฟมล้างหน้าแรงๆ จะทำให้ผิวแห้งมาก ผิวก็ยิ่งเข้าใจว่าต้องผลิตน้ำมันออกมาทดแทนเยอะๆ กลายเป็นว่ายิ่งล้างหน้าบ่อย หน้ายิ่งมันเข้าไปอีก
- มลภาวะต่างๆ ทั้งอากาศ ฝุ่น ควัน แสงแดด ความร้อน ส่งผลต่อความมันบนใบหน้าได้ทั้งนั้นค่ะ
- การแต่งหน้าทุกวัน พบว่าการแต่งหน้าทุกวันโดยไม่ให้หน้าได้พักจากเครื่องสำอางเป็นอีกสาเหตุหนึ่งให้ต่อมไขมันทำงานหนักมากขึ้น
- ความเครียด ถ้าเราเครียดจะทำให้ฮอร์โมนบางตัวในร่างกายเปลี่ยนแปลง มีการผลิตฮอร์โมนแอนโดรเจนมากขึ้น ส่งผลให้ต่อมไขมันผลิตความมันออกมามากขึ้น
วิธีรับมือกับความมันบนใบหน้า
- ควรล้างหน้าให้สะอาดวันละ 2-3 ครั้งก็พอ ถ้ารู้สึกหน้ามันระหว่างวัน ก็อาจใช้กระดาษซับมันช่วยได้
- ควรเลือกชนิดครีมบำรุงที่ควบคุมความมัน และไม่อุดตันรูขุมขน เลือกใช้สบู่หรือโฟมสำหรับผิวมันโดยเฉพาะ
- การแต่งหน้า สำหรับคนหน้ามันอาจใช้แค่แป้งฝุ่น หรืออาจใช้แป้งฝุ่นก่อนจึงค่อยแต่งหน้า รองพื้นควรใช้ชนิดที่มีส่วนผสมเป็นน้ำ และปราศจากน้ำมัน ควรพักหน้าบ้างถ้าไม่ได้ไปไหน
- รับประทานผักและผลไม้ งดของมัน ของทอด และเพิ่มปริมาณการบริโภคผักผลไม้ให้มากขึ้น ซึ่งจะช่วยให้สิว และความมันของผิวค่อยๆ ลดลง โดยจะไปขจัดสารพิษในผิวหนังให้หมดไป
- ดูแลสุขภาพทั่วไป พักผ่อนให้เพียงพอ และไม่เครียดนะคะ
อย่างที่บอกไปค่ะหน้ามันนอกจะทำให้หน้าดูหมองไม่สดใส ดูเหนียวเหนอะหนะแล้ว ยังเป็นต้นเหตุของการเกิดสิว ถ้าเป็นแล้วก็จะหายยาก ต้องมาเสียเวลารักษากันอีก ดังนั้นเริ่มต้นด้วยดูแลผิวหน้า และควบคุมความมันบนใบหน้าให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมตั้งแต่วันนี้ดีกว่าค่ะ หน้ามันจากกรรมพันธุ์เปลี่ยนแปลงไม่ได้ แต่เราเลือกที่จะดูแลผิวหน้าของให้ดูสวยเนียนใสอยู่เสมอได้นะคะ
ปรึกษาปัญหาผิวหน้าฟรี แอดไลน์มาสอบถามได้เลยคะ
