สิว เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นโดยธรรมชาติและมีหลายสาเหตุ อาจจะเกิดจากการทำความสะอาดที่ไม่ดีพอ หรือพฤติกรรมบางอย่าง เช่น พักผ่อนน้อย เป็นประจำเดือน หรือสิวอาจเกิดขึ้นมาเพื่อบ่งบอกว่า ภายในร่างกายคุณนั้นมีความผิดปกติอะไร เป็นต้น แต่ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุไหนก็ทำให้เราหงุดหงิดใจไม่น้อยเลย ส่วนวัยรุ่นนั้นอาจจะมีโอกาสเป็นสิวฮอร์โมน ซึ่งหลายคนก็ตั้งข้อสงสัยว่า สิวฮอร์โมนนั้นแท้จริงคืออะไร และจะมีวิธีการรักษาได้อย่างไรบ้าง วันนี้เราจะมาดูกัน
สิวฮอร์โมน คือ สิวที่มีลักษณะเป็นเม็ดใหญ่ มีหนองและมีอาการอักเสบ บวมแดง โยส่วนมากจะเกิดบริเวณคาง และมักเป็นกันมากในช่วงวัย 11 -14 ปี ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายมีการผลิตไขมันมากกว่าปกติ จึงทำให้สิวขึ้นได้ง่ายมากขึ้น โดยสิวฮอร์โมนนั้นเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ เช่น ประจำเดือนมาผิดปกติ ความเครียด หรือมีฮอร์โมนเพศชายมากเกินไป เป็นต้น ซึ่งสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดสิวฮอร์โมนมากที่สุด นั่นคือ ความเครียด เพราะว่าจะทำให้ร่างกายของเราเข้าสู่ภาวะอ่อนแอ จึงมีการดึงฮอร์โมนบางส่วนมาช่วยทำให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะปกติ จึงเกิดความไม่สมดุลในร่างกาย ทำให้เกิดสิวฮอร์โมนนั่นเอง ซึ่งแม้ว่าสิวฮอร์โมนนั้นจะควบคุมได้ยาก แต่เราก็สามารถรักษาสิวฮอร์โมนนี้ได้ด้วยการ
1.การล้างหน้าทำความสะอาด อันนี้ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากสิวฮอร์โมนนั้นเกิดจากใบหน้าที่มันมากเกินไป เพราะฉะนั้นจึงควรเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ช่วยควบคุมความมัน โดยล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง คือ ตอนเช้าและตอนเย็น ระหว่างวันก็อาจใช้แผ่นซับหน้ามันบ้าง เพื่อลดความมันบนใบหน้า
2.หายาแก้สิวที่รักษาสิว ประเภทนี้โดยตรง โดยอาจจะสอบถามจากเภสัชกร ในกรณีที่เราไปซื้อยาเอง แต่ถ้าไปหาหมอ หมอก็จะมียาทา ยากินอะไรก็ว่ากันไป ซึ่งแต่ละคนนั้นก็ตอบสนองต่อตัวยาไม่เหมือนกัน เพราะฉะนั้นบางครั้งก็ต้องเสี่ยงที่จะต้องทดลองทายาแก้สิว เพื่อค้นหาตัวยาที่เหมาะกับเราที่สุด แต่ก็ไม่ใช่ซื้อจากเน็ตมาใช้มั่วๆนะ คือ ต้องศึกษารายละเอียดเกี่ยวกับยาที่เราต้องการซื้อมาพอควรก่อนตัดสินใจซื้อ
3.ห้ามนอนดึก เพราะว่า บางช่วงเวลา เป็นช่วงที่ร้างกายต้องซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ พอเราไม่นอนในช่วงนี้ก็อาจทำให้ร่างกายนั้นรักษาตัวเองไม่เต็มที่ หรือทำให้ฮอร์โมนแปรปรวนจนเกิดสิว เพราะฉะนั้นก็ลองปรับเปลี่ยนเวลานอน ให้ไวมากขึ้น รับรองเลยว่า สิวฮอร์โมนของคุณจะลดลงอย่างแน่นอน
4.งดของมัน ของทอด เพราะจะยิ่งเพิ่มความมันบนใบหน้ามากขึ้น โดยหันมากินผัก ผลไม้และดื่มน้ำมากๆ ก็ช่วยลดสิวและยังทำให้เรานั้นมีสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย
ทั้งหมดนี้คือ วิธีการรักษาสิวฮอร์โมนที่คุณนั้นสามารถทำได้ด้วยตนเอง เพียงแต่ว่าต้องทำอย่างสม่ำเสมอ เพื่อสร้างนิสัยให้กับตนเองด้วย รับรองเลยว่า สิวฮอร์โมนของคุณจะเกิดน้อยลงหรือว่า ถ้าเกิดแล้วก็จะหายได้ในเวลาที่รวดเร็วและที่สำคัญถ้าเป็นสิวแล้ว ห้ามขัดผิว หรือแกะเกาเด็ดขาด เพราะนอกจากจะทำให้สิวหายช้าแล้ว ยังอาจเกิดรอยแผลเป็นจากสิวด้วย
ปรึกษาปัญหาผิวหน้าฟรี แอดไลน์มาสอบถามได้เลยคะ
