ต้องบอกเลยว่าไม่ว่าจะผู้หญิงหรือผู้ชายก็อยากมีผิวขาวใส เพราะว่า ทำให้คุณดูดีขึ้น และมั่นใจมากยิ่งขึ้นด้วย เพราะฉะนั้นหลายคนจึงสรรหาวิธีที่จะเพิ่มความขาวกระจ่างใสให้กับตนเอง ซึ่งวันนี้เราก็มีวิธีแบบธรรมชาติมาบอก รับรองเลยว่า ขาวเนียนใสอย่างปลอดภัยแน่นอนเลยล่ะ
1.ครีมทาผิว ก็ต้องมีทั้งทาหน้าและทาตัวด้วย แต่ต้องเน้นที่มีไวทเทนนิ่งที่ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส ครีมสูตรกลางวันก็ต้องมีการผสมสารป้องกันแดดด้วย ส่วนกลางคืนก็ควรจะเน้นการบำรุงและฟื้นฟูผิวไปในตัวด้วย ส่วนครีมทาตัวก็เช่นกัน เน้นในเรื่องของการเพิ่มความชุ่มชื้นและเพิ่มความขาวเนียนกระจ่างใส โดยกลางวันก็ต้องใช้ร่วมกับครีมกันแดดด้วย ส่วนกลางคืนก็อย่าละเลยเรื่องการทาครีมด้วยเด็ดขาด
2.ขัดผิว การขัดผิวคือ การผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้ออกจากชั้นผิว โดยอาจจะหาสูตรจากอินเทอร์เน็ตแล้วผสมด้วยตนเอง แต่ถ้าอยากสะดวกก็เลือกซื้อสครับที่มีตามท้องตลาดได้เลย ซึ่งก็มีให้เลือกหลายสูตร โดยควรทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งเท่านั้น จะช่วยให้ผิวของคุณขาวกระจ่างใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
3.การทาครีมเฉพาะอย่างและการรับประทานอาหารเสริม การทาครีมที่มีส่วนผสมของเอเอชเอ ซึ่งมีส่วนช่วยในการผลัดเซลล์ผิวเก่า แต่ว่า ครีมนี้จะไวต่อแดดมาก แนะนำว่าให้ทาเฉพาะตอนกลางคืนดีกว่า เพราะว่าหากเกิดอาการแพ้เวลาที่ออกแดดอาจทำให้แสบผิวได้ ส่วนการรับประทานอาหารเสริมนั้นก็แนะนำให้เป็นพวกวิตามินซี คอลลาเจนหรือกลูต้า แต่ว่าก็ต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพด้วย
 |
 |
4.การรับประทานอาหาร ต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่ให้เน้นทานผักผลไม้เพื่อเพิ่มวิตามินให้กับผิวและก็เป็นการรักษาสุขภาพด้วย เพราะว่าหากคุณนั้นทานเนื้อสัตว์มากไปก็จะทำให้มีไขมันสะสมในร่างกายจำนวนมาก ส่งผลต่อสุขภาพได้ และควรดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน เพื่อผิวที่ชุ่มชื้นเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ
5.ออกกำลังกายเป็นประจำ เพราะว่าการออกกำลังกายจะช่วยขับสารพิษที่อยู่ในร่างกายออกมาในรูปแบบของเหงื่อ ช่วยให้ผิวของคุณขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ
6.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอไม่เครียดจนเกินไป เพราะว่า การนอนหลับที่เพียงพอจะช่วยให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานอย่างเป็นปกติและซ่อมแซมส่วนที่ร่างกายสึกหรอได้ด้วย ส่วนเรื่องของความเครียด หากเราเครียดมากเกินไปก็ส่งผลต่อสภาพร่างกายและจิตใจได้ ก็จะยิ่งทำให้เรานั้นดูโทรมลงไม่สดใส เป็นต้น
ทั้งหมดนี้คือ วิธีการที่จะช่วยทำให้คุณนั้นขาวใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ซึ่งคุณสามารถนำไปประยุกต์ใช้ให้เข้ากับชีวิตประจำวันของคุณได้ รับรองเลยว่าคุณนั้นจะมีผิวขาวกระจ่างใสขึ้นอย่างปลอดภัยแน่นอน เพียงแต่ว่าคุณนั้นต้องทำอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องด้วย และต้องทำด้วยความใจเย็นเพราะว่า อาจจะต้องใช้เวลาสักหน่อยอันนี้ก็ต้องขึ้นอยู่กับพื้นฐานของผิวแต่ละคนด้วย ว่ามีความคล้ำมากเท่าไร ถ้าคล้ำมากก็ต้องใช้เวลาหน่อย แต่รับรองว่าผลที่ได้คุ้มค่าอย่างแน่นอน
ปรึกษาปัญหาผิวหน้าฟรี แอดไลน์มาสอบถามได้เลยคะ
