ความสวยกับผู้หญิงเป็นของคู่กัน แต่เมื่ออายุเข้าเลข 3 แล้ว ความเสื่อมโทรมมันก็เริ่มถามหา แต่สมัยนี้จะปล่อยตัวเป็นยายเพิ้งได้ยังไง มันก็ต้องหาวิธีดูแลตัวเองหน่อย นอกดูแลผิวพรรณแล้วยังต้องทำอะไรอีกไปดูกันค่ะ
1. ทำสมาธิเช้าและก่อนนอน ครั้งละ 10-15 นาที เพื่อดีท็อกสมองให้ผ่อนคลาย จิตใจเย็น ไม่เครียด ทำให้มีสติ และระงับอารมณ์ได้ดี ไม่โมโหง่าย ทำให้ดูสดใสอิ่มเอิ่บจากภายใน
2. วางเป้าหมายชีวิต เพราะวัย 35+ แล้วถึงจะไม่อยากแก่ แต่ก็ไม่ควรเฟี้ยวเกินไป เพราะจะดูไม่ดีในสายตาคนอื่น การวางแผนชีวิต จะทำให้มีทิศทาง รู้ว่าต้องทำอะไรเมื่อไหร่ ปฏิบัติให้เหมาะสมกับวัย อย่างไรก็ดูดี
3. พักผ่อนให้เพียงพอ ให้ร่างกายได้พักฟื้น อย่าใช้งานร่างกายหนักจนเกินไป เพราะวัย 35+ แล้ว ร่างกายจะค่อยๆเสื่อมโทรม ยิ่งเราไปเร่ง เช่น นอนดึก เที่ยวดึก ทำให้ร่างกายอ่อนล้า ดูไม่สดใส แต่งหน้าก็ไม่ติด ดูโทรม ซึ่งไม่ส่งผลดีอะไรเลย
4. มีความรับผิดชอบ เพราะวัย 35+ แล้ว จะมาเหลาะแหละ ลอยไปลอยมาก็คงจะดูไม่ดี เพราะวัยขนาดนี้ ถือว่าเป็นระดับหัวหน้าในหน่วยงานแล้ว การปฏิบัติให้เป็นแบบอย่าง โดยมีความรับผิดชอบต่อหน้าที่ตนเอง นอกจะทำให้งานออกมาดีแล้ว ยังทำให้ดูดีในสายตาคนอื่นด้วย
5. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพราะวัย 35+ เป็นวัยที่เริ่มจะสะสมไขมันไว้กับตัวแล้ว เพราะส่วนมากก็จะกิน แล้วก็นั่งทำงานต่อทั้งวัน ทำให้ไม่ค่อยได้ขยับแขนขา เกิดไขมันส่วนเกิน ทำให้ดูไม่คล่องแคล่ว ควรหันมาออกกำลังกายในตอนเช้าและตอนเย็นอย่างน้อย 15-30 นาที เพื่อเบิร์นไขมัน ทำให้กล้ามเนื้อกระชับ ไม่แก่เร็ว อีกทั้งการออกกำลังกายยังทำให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า อารมณ์ดี ส่งผลต่อมนุษยสัมพันธ์กับคนรอบกายอีกด้วย
6. หมั่นจัดบ้านให้เป็นระเบียบ เพราะแน่นอนว่า ย่อมมีเพื่อนๆแวะเวียนเข้ามาในบ้าน ซึ่งบางครั้งอาจจะเป็นเจ้านาย หรือญาติๆ การจัดบ้านให้เป็นระเบียบ เมื่อมีผู้พบเห็นจะรู้สึกชื่นชม ว่าเป็นคนมีระเบียบ สะอาดสะอ้าน ทำให้ดูดีในสายตาคนอื่นๆ หากเพื่อนๆมาเจอสภาพบ้านที่สกปรก ก็อาจจะโดนนินทาในที่ทำงานเสียๆหายๆ ซึ่งไม่ส่งผลดีเลย
7. ให้เวลาตัวเองเข้าร้านเสริมสวยบ้าง สัปดาห์ละครั้ง หรืออย่างน้อยเดือนละ 2 ครั้ง เพื่อทำผม ทำเล็บ ตกแต่งคิ้ว เพื่อให้ดูดีอยู่เสมอ เพราะวัย 35+ แล้ว จะมาปล่อยผมรุงรัง เล็บยาวดำ คงจะไม่ได้ การดูแลตัวเองด้วย เป็นการเสริมบุคลิกภาพให้ดูดีอยู่เสมอ
8. อย่าเข้างานสาย อย่าออกงานเร็ว เพราะจะทำให้เจ้านายและเพื่อนร่วมงานมองว่าเป็นคนขี้เกียจ ไม่เอาไหน เวลาพิจาณาผลงานก็จะไม่ได้รับการพิจารณาทำให้เติบโตช้าอยู่หางแถวของเพื่อนร่วมงาน
9. หมั่นทำบุญและบริจาคสิ่งของ เพื่อให้จิตใจอ่อนโยน และรู้จักการให้ทานและเสียสละ รู้จักแบ่งปัน เพื่อจะทำให้อยู่ร่วมกับคนอื่นได้ง่าย ไม่เอาเปรียบ และเป็นที่รักของหัวหน้าและเพื่อนร่วมงาน
สาวๆวัย35+ นอกจากจะต้องดูแลผิวพรรณและแต่งตัวให้ดูแล้ว การทำตัวให้อยู่ในสังคมร่วมกับผู้อื่นได้ และทำให้ผู้อื่นรัก และเป็นมิตรที่ดี ก็เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้สาววัย 35+ ดูดีขึ้นมาได้
ปรึกษาปัญหาผิวหน้าฟรี แอดไลน์มาสอบถามได้เลยคะ
