เมื่อมองดูตัวเองในกระจกเวลาอาบน้ำ สาว ๆ หลายคนต้องตกใจว่าทำไมผิวหน้ากับผิวตัวจึงดำตัดกันเช่นนี้ เรียกว่าเห็นความแตกต่างได้ชัดเจนของสีผิวบางคนตัวขาวแต่หน้าดำ ซึ่งแน่นอนว่าไม่ได้สร้างความเปรมปรีดิ์ให้กับสาว ๆ เลยเมื่อรับรู้ ดังนั้น วันนี้เรามีวิธีแก้ปัญหาผิวหน้าดำกว่าตัวมาฝาก เพื่อที่สาว ๆ จะได้นำไปใช้อย่างเห็นผล
1.ดื่มน้ำให้เพียงพอ
อยากจะบอกว่าการดื่มน้ำเยอะ ๆ ช่วยป้องกันผิวหน้าดำคล้ำได้ เพราะน้ำเป็นตัวช่วยที่ดีในการบำรุงผิวพรรณ ลองเปรียบเทียบตอนคุณดื่มน้ำน้อยกับดื่มน้ำมากดูจะรู้ว่าใบหน้าของคุณนั้นขาว อีกทั้งน้ำเปล่าสามารถช่วยขับเหงื่อได้เป็นอย่างดี เมื่อเหงื่อออกจะขับเอาสิ่งสกปรกที่อุดตันรูขุมขนออกมาด้วย จึงทำให้ผิวดูสดใสมากขึ้น รวมถึงการช่วยลดปัญหาสิว จุดด่างดำ รุขุมขนกว้างได้เป็นอย่างดี
2.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายจะทำให้ใบหน้าหายดำกว่าผิวกายจริงหรือ ข้อดีของการออกกำลังกายคือจะช่วยให้มีการขับเหงื่อออกมามากขึ้น ช่วยให้รูขุมขนขับของเสียออกมาในรูปของเหงื่อ ทั้งยังทำให้เลือดลมได้สูบฉีดอีกด้วยทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ผิวพรรณขาวใสสุขภาพดีอย่างเป็นธรรมชาติเลยล่ะ
3.ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน
ข้อนี้สำคัญมาก ๆ เนื่องจากบ้านเราแดดค่อนข้างแรง แถมมีมลภาวะบนท้องถนนอีก ควรทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกครั้งจะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ทำให้ใบหน้าพ้นจากความหมองคล้ำหรือว่าหน้าดำกว่าผิวกายนั่นเอง นอกจากนี้ครีมกันแดดยังช่วยเติมความชุ่มชื้นเนียนนุ่มให้กับผิวอย่างมีประสิทธิภาพ ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป ทาก่อนออกจากบ้านสัก 20-30 นาที และทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดดทำให้ผิวขาวดังใจ
4.รับประทานผักผลไม้
ใครที่ผิวหน้าดำหมองคล้ำ การได้กินผักผลไม้จะช่วยฟื้นบำรุงผิวได้ เพราะผักผลไม้มีวิตามินและเกลือแร่ที่มีประโยชน์ต่อเซลล์ผิวหนัง ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้ผิวขาวกระจ่างใสและเนียนนุ่ม ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่หรือฝรั่งซึ่งมีวิตามินซีสูง จะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนและปรับเซลล์ผิวให้ขาวขึ้น ส่วนมะเขือเทศก็ช่วยให้มีผิวสวยอมชมพูอย่างมีออร่า
5.นอนหลับพักผ่อน
สำหรับคนที่อดนอนเรามักเห็นหน้าตาเขาอิดโรย ขอบตาดำคล้ำผิวพรรณไม่สดใส แต่สำหรับคนที่พักผ่อนอย่างเพียงพอจะทำให้ผิวดูขาวใสสุขภาพดี เพราะในขณะที่เราหลับนั้นร่างกายจะหลั่งสารที่ช่วยในการฟื้นฟูเซลล์ที่เสื่อมสภาพให้กลับมาสมบูรณ์จึงทำให้ผิวที่แห้งเสีย หมองคล้ำ ดูขาวและเนียนนุ่มขึ้นทันที นอกจากนี้การนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอยังช่วยลดรอยคล้ำใต้ดวงตาได้ชะงัดอีกด้วย
การที่ผิวหน้ากับผิวกายมีสีผิวไม่เหมือนกันหรือเรียกว่าผิวหน้าดำกว่าผิวกายนั้น ก็ต้องมีสาเหตุการดูแลตัวเองการป้องกันตัวเอง เช่น การทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง การกางร่มใส่หมวก หรือการงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ล้วนมีส่วนช่วยผิวพรรณให้มีสุขภาพดีและมีสิผิวที่มีความใกล้เคียงกันทั้งผิวหน้าและผิวกาย
ปรึกษาปัญหาผิวหน้าฟรี แอดไลน์มาสอบถามได้เลยคะ
