หากเราเห็นคนอื่นมีผิวสวยสุขภาพดีแล้ว ก็คงอยากให้สิ่งนั้นเกิดขึ้นกับเราบ้างใช่ไหมคะ วันนี้มี 5 เคล็ดลับช่วยให้ผิวสวยสุขภาพดีมาฝากทุกท่านเลยค่ะ มีอะไรบ้างนั้น ติดตามพร้อม ๆ กันได้เลย
1.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
การรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ จะเป็นการช่วยบำรุงสุขภาพผิวจากภายใน ควรเน้นทานผักและผลไม้ให้ได้ทุกมื้อ เพราะจะช่วยในเรื่องการขับถ่าย เมื่อระบบขับถ่ายดีจะช่วยให้ผิวพรรณดูสดใส เปล่งปลัง ช่วยกระชับให้ผิวสวยสุขภาพดี
2.ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยขับสิ่งสกปรกใต้ผิว ช่วยขับสารพิษในร่างกายออกมา ทำให้ผิวของเราสดใส ด้วยการออกกำลังกายจะช่วยลดการอุดตันของสิ่งสกปรกใต้ผิวหนังให้กับเราได้ด้วยค่ะ
3.ขัดผิว
การขัดผิวจะช่วยผลัดเซลล์ผิวให้กับร่างกาย ทำได้ทั้งขัดผิวด้วยฟองน้ำ ใยบวบ หรือหินขัดผิว สาว ๆ ขัดผิวได้ระหว่างอาบน้ำ ขัดผิวราวสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งนะคะ บ่อยเกินไปก็ไม่ดี เพราะจะทำให้ผิวเสียความชุ่มชื่นได้
4.บำรุงผิวด้วยน้ำนม
ว่าง ๆ สาว ๆ อาจจะอาบน้ำแร่แช่น้ำนมเพื่อบำรุงผิวนะคะ น้ำนมอุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหารที่มีคุณค่า ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดไป วิธีการก็คือนำน้ำนมมาทาผิวกาย พอแห้งแล้ว ขัดผิวต่อเนื่องให้เบามือ แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด ควรทำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง
5.ดื่มน้ำมาก ๆ
ควรดื่มน้ำให้ได้อย่างต่ำวันละ 8-10 แก้ว เพราะการดื่มน้ำจะช่วยคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวเป็นอย่างมากเลยทีเดียว หากทำให้ได้ทุกวัน ผิวกายของสาว ๆ จะสดใส สดชื่น คืนความสุขภาพดีให้กับผิวสาว ๆ ค่ะ
5 เคล็ดลับแสนง่าย เลือกใช้หรือใช้ทุกวิธีก็จะเป็นการดีมาก เพื่อผิวสวยใสสุขภาพดีที่จะเกิดขึ้นกับสาว ๆ ค่ะ
ปรึกษาปัญหาผิวหน้าฟรี แอดไลน์มาสอบถามได้เลยคะ
