ถึงจะอายุย่างเข้าเลข 3 ตอนปลายๆ แล้ว แต่ก็เชื่อว่าคงไม่มีสาวๆคนไหนอยากจะดูแก่หรอกใช่ไหมคะ นอกจากเข้าสถานเสริมความงามแล้ว ยังมีอีกหลายวิธีที่จะทำให้คุณผู้หญิงกลับมาดูอ่อนกว่าวัย สดใสปิ๊งปั๊งขึ้นได้ โดยไม่ต้องเสียเงินเสียทอง แต่ถ้าใครอยากจะสวยทางลัดก็ไม่ว่ากันนะคะ เอาที่สะดวกแล้วกัน ส่วนสาวๆคนไหนที่ไม่ใจร้อน อยากจะสวยแบบธรรมชาติก็ตามมาเลยค่ะ
1 ไม่เข้านอนดึก
เป็นที่รู้อยู่แล้วว่าการนอนดึกจะทำให้ร่างกายอ่อนเพลียไม่สดใส ส่งผลถึงบุคลิกที่เชื่องช้า เซื่องซึม สมองเบลอ ดวงตาไม่สดใส หน้าโทรมแต่งหน้าไม่ติด การที่จะทำให้สาววัย 35+ ยังดีสดใสสิ่งสำคัญสิ่งหนึ่งคือ ต้องนอนหลับให้เพียงพอ ร่างกายจะได้สดชื่น กระฉับกระเฉง สดใส ผิวหน้าก็ดูเปล่งปลั่ง เพราะได้นอนพักผ่อนอย่างเต็มที่
2 หางานอดิเรกทำ เพื่อผ่อนคลาย
นอกจากการทำงานประจำแล้ว สาวๆควรหางานอดิเรกทำด้วยด้วยนะคะ เพื่อผ่อนคลาย ทั้งร่างกายและจิตใจ งานอดิเรกควรเป็นงานที่ตัวเองชอบ ทำแล้วมีความสุข ทำให้ลืมเรื่องเครียดลงได้ เช่น วาดรูป ปลูกต้นไม้ เดินเล่นกับน้องหมา ถ่ายรูป ตกปลา ฯลฯ ก็จะทำให้อารมณ์ดี มีความสุข ผ่อนคลายความตึงเครียดจากการทำงาน ซึ่งมันก็จะส่งผลออกมาทางสีหน้าแววตา ทำให้อารมณ์ดี ไม่โกรธง่าย มีความสุขกับการใช้ชีวิตมากขึ้น ทำให้ลืมเรื่องเครียดและยิ้มได้
3 ดนตรี กีฬา งานศิลปะ
ว่ากันว่า 3 อย่างนี้ ดนตรี กีฬา ศิลปะ คนที่ประสบคนสำเร็จ ต้องมีอย่างใดอย่างหนึ่งอยู่ในชีวิตประจำวันของเขาเสมอ และ 3 สิ่งนี้เป็นสิ่งที่จะช่วยทำให้มีสุขภาพจิตของคนเราดีขึ้น มีสมาธิขึ้น ผ่อนคลายมากขึ้น สนุกมากขึ้น ส่งผลทำให้มีไอเดียใหม่ๆในการทำงานเสมอ และทำอะไรก็ทำจริงจัง ไม่ล้มเลิกง่าย หากไม่ถนัดทั้ง 3 อย่างก็ลองเลือกทำสักอย่าง ให้สิ่งนั้นเข้ามาอยู่ในชีวิตประจำวัน เชื่อไหมว่า คุณจะกลายเป็นคนที่มีสุขภาพจิตและสุขภาพกายที่ดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ
4 ทำบุญ ทำประโยชน์ให้กับสังคม
การทำบุญและการทำประโยชน์ให้กับสังคม เป็นการฝึกการให้ และการเสียสละ หากเรารู้จักทำบุญ ทำประโยชน์ให้กับสังคม การยึดติดกับวัตถุต่างๆก็จะลดลง ทำให้สุขภาพจิตสูงขึ้น ไม่เกิดความยากมีอยากได้จนเกินไป ไม่อิจฉาริษยาใคร ทำให้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขมากขึ้น เมื่อคนเราไม่อิจฉาใคร เห็นใครได้ดีก็ยินดีด้วย คนแบบนี้ใครก็อยากอยู่ด้วย เพราะทำให้สุขภาพของคนรอบข้างดีไปด้วย จึงมีคำพูดที่ว่า คนที่ชอบทำบุยและแบ่งปันให้กับคนอื่น เป็นคนที่สวยที่สุด ถูกต้องไหมคะ
5 ตรวจสุขภาพประจำปี
การตรวจสุขภาพประจำปี เป็นสิ่งที่สาววัย 35+ ควรทำเพราะด้วยวัยที่เพิ่มมากขึ้น และไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตทุกวันนี้ก็เจอความเสี่ยงทั้งด้านมลพิษ อาหาร สภาพแวดล้อมซึ่งมีผลต่อสุขภาพทั้งนั้น และโรคบางอย่างก็ไม่แสดงออกมาจนกว่าจะถึงระยะสุดท้าย ดังนั้นการตรวจสุขภาพประจำปี จึงเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้คุณผู้หญิงมีสุขภาพแข็งแรง และหากเป็นอะไรก็จะรักษาได้ทันการ
การดูแลสุขภาพที่ดี และให้ได้ผล ต้องดูแลทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตไปพร้อมๆกันด้วยนะคะ
ปรึกษาปัญหาผิวหน้าฟรี แอดไลน์มาสอบถามได้เลยคะ
