ผิวใสไร้สิวและริ้วรอยสามารถสร้างได้ด้วยตัวคุณเองด้วยการเลือกสิ่งที่ดีที่สุดกับ 7 วิธีดูแลผิวหน้าอย่างง่าย ๆ ทำแล้วเห็นผลด้วยตนเอง ลองมาดูกันว่ามีวิธีไหนบ้าง
1.ทาครีมกันแดดเป็นประจำ
แสงแดดเป็นตัวการสำคัญทำให้ผิวเหี่ยวย่น ควรทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน หากไม่ได้เผชิญแดดแรงควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 แต่ถ้าช่วงที่มีแดดจ้าและหลีกเลี่ยงไม่ได้ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 ขึ้นไป
2.การล้างหน้าต้องทำอย่างนุ่มนวล
เวลาล้างหน้าต้องทำอย่างนุ่มนวล ตอนเช็ดผิวก็ต้องทำอย่างเบามือเพื่อป้องกันริ้วรอยก่อนไว อย่าล้างหน้าบ่อยหรือขัดถูเช็ดผิวแรง ๆ จะทำให้เกิดผลในทางตรงกันข้าม
3.เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ AHA
AHA มีคุณสมบัติช่วยในการผลัดเซลล์ผิวให้ขาวขึ้นและยังช่วยรักษาริ้วรอยจากแสงแดดอีกด้วย นอกจากนี้ยังช่วยฟื้นฟูการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต ทำให้สามารถลดรอยคล้ำให้ผิวแลดูสว่างใส
4.ทานอาหารต่อต้านริ้วรอย
อาหารประเภทผักผลไม้จะช่วยให้ผิวพรรณแข็งแรงซึ่งจะช่วยต่อต้านสิ่งที่จะมาทำลายผิวให้อ่อนแออันเป็นสาเหตุของการเกิดริ้วรอยได้
5.งดอาหารที่ทำลายผิวพรรณ
อย่างเช่น เบคอน ไส้กรอก ไอศกรีม เมื่อคุณกินเข้าไปจะเกิดอนุมูลอิสระสูงทำให้เซลล์เหี่ยวย่นและเสื่อมโทรม ส่วนน้ำตาลก็มีผลขัดขวางกระบวนการสร้างคอลลาเจนทำให้ผิวหย่อนยาน เป็นต้น
6.ใช้ชีวิตให้สมดุล
ร่างกายที่อ่อนล้าจะทำให้ผิวพรรณหมองคล้ำดูเหี่ยวโทรม ควรจัดเวลาในการออกกำลังกายและพักผ่อนอย่างเต็มที่จะทำให้เซลล์ผิวแข็งแรงไม่หย่อนยาน
7.อย่าสูบบุหรี่
การงดสูบบุหรี่จะลดความเสียหายของผิวลงได้มากเลยทีเดียว
วิธีดังกล่าวข้างต้นล้วนมีส่วนช่วยให้ผิวหน้าของคุณใสไร้สิวและริ้วรอยอย่างยั่งยืน
ปรึกษาปัญหาผิวหน้าฟรี แอดไลน์มาสอบถามได้เลยคะ
