สิว อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ และหนึ่งในนั้นคือ พฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราเองค่ะ ซึ่งเราพยายามจะหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่างๆเพื่อป้องกันไม่เกิดสิว ทั้งรับประทานผักผลไม้ให้มากขึ้น นอนให้พอ ดื่มน้ำให้เยอะ แต่งหน้าให้อ่อนลงก็แล้ว แต่ก็ยังเป็นสิวอยู่ วันนี้เราจะพาคุณไปดูพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้เป็นสิวที่คุณกำลังทำอยู่โดยไม่รู้ตัวกันค่ะ
1 ไม่ชอบล้างหน้าก่อนนอน
เพราะตลอดทั้งวัน เราไปเจอมลพิษมากมายทั้งฝุ่น ควัน และเครื่องสำอางที่แต่งหน้าทุกเช้า หากสาวๆขี้เกียจ ไม่ล้างหน้าก่อนนอน อาจทำให้เกิดการอุดตัน และเป็นสิวได้ในที่สุด อยากสวย สาวๆอย่าขี้เกียจนะคะ ถึงจะเหนื่อยยังไง ก็ต้องลากตัวเองไปล้างหน้าให้ได้ค่ะ ไม่งั้นตื่นมาจะเจอเม็ดสิวมาสวัสดีตอนเช้าจะหาว่าไม่เตือนนะคะ
2 การสัมผัสผิวหน้าระหว่างวันบ่อยๆ
เพราะระหว่างวันมือของคุณไม่รู้สัมผัสกับอะไรบ้าง ทั้งพื้นโต๊ะ หนังสือ ปากกา คีย์บอร์ด เมาส์ เงิน ลูกบิดประตู ถ้วย จาน ในร้านอาหารที่คุณไปนั่งรับประทาน หรือแม้แต่เสื้อผ้าที่ส่วมใส่ระหว่างวัน ทำให้เวลาเอามือมาสัมผัสหน้าบ่อยๆ ผิวหน้าก็จะได้รับฝุ่นควัน และสารปนเปื้อนต่างๆที่มือไปสัมผัสมา ทำให้เกิดอาการระคายเคือง และเป็นสิวได้
3 สาวขี้เกียจ ไม่ค่อยเปลี่ยนปลอกหมอนและผ้าปูที่นอน
เพราะปลอกหมอนและผ้าปูที่นอนเป็นสิ่งที่ร่างกายเราสัมผัสอยู่ทุกวัน ซึ่งเป็นสะสมเชื้อโรคที่เราไม่รู้ตัว ขืนสาวๆขี้เกียจเปลี่ยน สงสัยคงต้องมีเพื่อนนอนเป็นไรฝุ่น และเชื้อรา แบคทีเรีย ซึ่งทำให้ผิวระคายเคืองทำให้เกิดสิวได้ ดังนั้นควรเปลี่ยน ปลอกหมอนและผ้าปูที่นอนบ่อยๆนะคะ
4 เล่นกีฬาเหงื่อออกแต่ไม่ชอบอาบน้ำ
การเล่นกีฬาทำให้ดีต่อสุขภาพก็จริง แต่ถ้าเล่นแล้วมีเหงื่อออกโทรมตัว และมีสิ่งสกปรกต่างๆติดตัวมา หากไม่อาบน้ำให้สะอาด จะทำให้เกิดสิ่งสกปรกทำให้เกิดการหมักหมม เป็นสาเหตุทำให้เกิดสิวได้ ยิ่งบางคนชอบไว้ผมยาว ถ้าไม่ทำความสะอาด ผมมาสัมผัสผิวหน้าบ่อยๆ ยิ่งทำให้เกิดสิวได้ง่ายด้วยค่ะ
5 การใช้โทรศัพท์มือถือ
รู้ไหมว่า โทรศัพท์มือถือนี่แหละ เป็นแหล่งรวมเชื้อโรคชั้นดี เพราะมีทั้งฝุ่นตามอากาศ และฝุ่นที่อยู่ในกระเป๋า และมือเราที่ใช้กดๆจิ้มๆ บ่อยๆ โดยที่ไม่ได้ทำความสะอาด เชื่อไหมว่ามีผลการวิจัยออกมาว่า โทรศัพท์มือถือสกปรกกว่าฝาชักโครกอีก บรื๋ย ถ้าเอามาแนบกับหน้าบ่อยๆ รับรองสยองแน่ๆ
แค่การป้องกันและหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดสิวคงไม่เพียงพอ ต้องปรับพฤติกรรมเสี่ยงๆต่างๆเหล่านี้ด้วยเช่นกันค่ะ เพราะพฤติกรรมเหล่านี้ คนส่วนมากจะละเลยเพราะคิดไม่ถึงและคิดว่าไม่สำคัญ คงไม่มีผลที่ทำให้เกิดสิว แต่จริงๆ พฤติกรรมเหล่านี้เป็นต้นเหตุของการเกิดสิว ดังนั้น ใครที่มีพฤติกรรมเหล่านี้ควรหยุด และแก้ไขโดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เพื่อหลีกเลี่ยงต้นเหตุที่ทำให้เกิดสิวนะคะ
และการดูแลรักษาความสะอาดทั้งร่างกายและผิวหน้า และหมั่นทำความสะอาดสิ่งของเครื่องใช้ต่างๆเป็นประจำสม่ำเสมอก็จะเป็นการป้องกันไม่ให้เกิดสิวได้เป็นอย่างดีด้วยค่ะ
ปรึกษาปัญหาผิวหน้าฟรี แอดไลน์มาสอบถามได้เลยคะ
